Setelah Anda memiliki topeng pada hal-hal yang benar-benar menarik di jalan. Anda kemudian dapat membantu orang lain, dengan meletakkan topeng mereka untuk mereka. Anda dapat memandu yang lain ke jalan; Anda bisa menjadi jalur oksigen mereka. Anda bisa mulai membawa kedamaian bagi mereka. Tidak lagi Anda terlihat egois, sifat sejati Anda dilihat sebagai orang yang tidak mementingkan diri sendiri.
Jadi, apa kepentingan terbaik Anda? Bagaimana Anda mendasarkan tindakan Anda, tujuan Anda, manajemen waktu Anda dan kehidupan Anda pada mereka - dan bagaimana ini akan mempengaruhi orang-orang di sekitar Anda? Kami akan menyarankan bahwa bertindak secara konsisten demi kepentingan Anda sendiri melibatkan empat bidang:
Memenuhi kebutuhan fisik Anda, seperti cukup tidur dan berolahraga
Memenuhi kebutuhan emosional Anda, seperti meminta dukungan saat Anda membutuhkannya
Memenuhi kebutuhan mental Anda, seperti memiliki pekerjaan yang menstimulasi
Memenuhi kebutuhan rohani Anda, seperti meluangkan waktu untuk bermeditasi atau berdoa
Kebutuhan fisik
Jika Anda secara teratur kelelahan karena Anda tidak pernah meluangkan waktu untuk makan makanan yang layak, tidur malam yang nyenyak, atau berolahraga, maka mulailah membuat hal-hal ini sebagai prioritas mutlak.
Apakah Anda begadang dengan pasangan Anda, menonton TV sambil terpuruk di sofa setengah tertidur, karena Anda pikir pasangan Anda akan tersinggung jika Anda pergi tidur sendirian? Apakah Anda tidak punya waktu untuk sarapan Anda sendiri karena Anda terlalu sibuk menyiapkan kotak makan siang untuk anak-anak Anda?
Beristirahat dengan baik, dan menjaga kesehatan Anda, berarti Anda akan memiliki energi yang Anda butuhkan untuk membantu orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda merasa terus-menerus kelelahan, Anda cenderung akan menampar orang-orang yang Anda cintai ketika Anda tidak bermaksud melakukannya.
Kebutuhan emosional
Sebagian dari kita akhirnya menjadi "sistem pendukung" untuk siapa teman dan keluarga datang dengan masalah. Ini adalah hak istimewa untuk dikenal sebagai pendengar yang baik, tetapi kadang-kadang sulit ketika Anda merasa membutuhkan dukungan - tetapi Anda khawatir akan membebani orang.
Tanyakan teman atau kerabat yang baik jika Anda dapat mengobrol dengan mereka. Jelaskan bahwa Anda sedang mengalami masa yang sulit, dan itu akan membantu memiliki seseorang untuk diajak bicara. Mereka akan dengan senang hati membantu, terutama jika itu berarti mereka dapat membalas budi yang telah Anda berikan untuk mereka di masa lalu.
Jika Anda tidak menjangkau orang lain ketika Anda merasa sedih, marah, rendah hati, atau kesepian, Anda dapat beralih ke sumber kenyamanan yang tidak sehat. Baik itu potongan batangan yang sangat besar, sebotol vodka, atau obat-obatan, semua ini pada akhirnya akan merusak Anda dan orang-orang di sekitar Anda.
Kebutuhan mental
Kita semua perlu merasa tertantang dan terstimulasi oleh kehidupan sehari-hari kita. Jika Anda tidak pernah belajar sesuatu yang baru, jangan pernah memaksakan diri untuk berpikir sedikit lebih keras, atau jangan pernah melakukan apa pun yang menguji batas Anda - Anda mungkin akhirnya akan merasa bahwa hidup tidak memiliki makna.
Di sisi lain, jika Anda benar-benar keluar dari kedalaman Anda dengan bidang studi atau pekerjaan tertentu, Anda tidak mungkin tidak bahagia, stres dan cemas.
Kebutuhan spiritual
Ketika hidup sibuk, sulit untuk mengambil waktu untuk hal-hal yang terasa tidak produktif - seperti menghadiri kebaktian keagamaan, bermeditasi, mandi panjang, atau berdoa. Anda mungkin merasa bersalah tentang "duduk di sana tidak melakukan apa-apa" jika Anda terlibat dalam salah satu kegiatan ini.
Tetapi sangat penting bagi kita untuk menemukan ruang dan jarak dari kehidupan sehari-hari, untuk melihat hal-hal baru. Beberapa pemikir hebat memiliki ilham inspirasi di kamar mandi (momen Eureka Archimedes 'muncul dalam pikiran ...). Saya yakin Anda telah memiliki pengalaman Anda sendiri yang terkadang solusi untuk masalah rumit, atau wawasan baru tentang kehidupan, datang ketika Anda sedang bersantai.
Membiarkan diri Anda meluangkan waktu yang Anda butuhkan, tanpa merasa bersalah, berarti Anda akan dapat mendukung keluarga dan teman-teman Anda dengan perspektif Anda tentang masalah atau situasi yang mungkin mereka hadapi. Anda akan berada dalam keadaan yang lebih baik untuk tidak hanya mengatasi dengan, tetapi unggul dalam, hidup Anda sendiri.
Kesimpulan:
Untuk membantu orang lain, Anda harus membantu diri Anda terlebih dahulu. Jika Anda mencoba untuk membantu orang lain pada awalnya, Anda berdua akan tetap tidak sadar dan tidak akan dapat membimbing mereka ke jalan. Kadang-kadang apa yang tampak pada mata tidak terampil sebagai gerakan egois adalah gerakan yang paling tanpa pamrih.
No comments:
Post a Comment